Checklist: Squat

  • Can you imagine lowering yourself into a full squat and holding that position for an extended time with ease and comfort?
  • If so, that’s wonderful and keep it up. If you are like many in the western world, it may not be that easy or comfortable. The good news is that squatting is a physical ability that you can regain with time and patience.
  • Never hurry, never stop: work these movement skills and build your stability and your squat.

Return to SQUAT LESSON