Checklist: Strength

 

Many day to day activities call for you to pick up, carry, put down, and move objects of varying sizes and weights.

  • Do you ever struggle to open a jar or to lift your suitcase?
  • Ever need to carry a child and a backpack at the same time?
  • Increasing the power of your hand grip and increasing your overall strength makes you more capable and independent while minimizing chances of injury.
  • While it is wise to know when to seek help with heavy lifting, it’s incredibly useful to know the basics of safe, effective lifting skills.
  • So let’s practice!

Return to STRENGTH LESSON